Du liegst nachts wach, weil der Schmerz im unteren Rücken einfach nicht aufhören will. Das MRT hat einen Bandscheibenvorfall gezeigt. Der Orthopäde meinte: "Das ist halt so, damit müssen Sie leben." Die Physiotherapie hat ein paar Wochen geholfen, aber jetzt ist alles wieder wie vorher. Schmerzmittel werden zur täglichen Routine. Diese Geschichte kennst du? Du bist nicht allein. Millionen Menschen durchlaufen dieselbe frustrierende Odyssee. Aber was, wenn ich dir sage, dass d

Einleitung Deine Nackenverspannungen sind chronisch geworden. Die Migräne kommt immer wieder. Dein Hausarzt zuckt mit den Schultern, Schmerzmittel willst du nicht dauerhaft nehmen. Irgendwo hast du gelesen, dass asiatische Massagetechniken helfen können – aber welche ist die richtige für dich? In Berlin gibt es ein riesiges Angebot: Thai-Massage an jeder Ecke, Tuina-Anmo in TCM-Praxen, und dann gibt es noch die spezialisierte Taidan-Massage. Alle drei arbeiten mit Energiekonz

Einleitung Du stehst morgens auf, der Rücken ist verspannt, der Kopf schon voll mit To-Dos – und irgendwo hast du gelesen, dass Qi Gong helfen könnte. Aber was genau ist das eigentlich? Muss man dafür beweglich sein? Und wie findet man einen guten Kurs in Berlin? Die gute Nachricht: Qi Gong ist viel zugänglicher, als die meisten denken. In diesem Artikel beantworte ich alle wichtigen Fragen, die sich Anfänger stellen, und gebe dir einen realistischen Einblick, was dich in ein